Większość kontuzji, na jakie naraża nas aktywny tryb życia, to niegroźne urazy tkanki miękkiej, czyli siniaki i stłuczenia. Jeśli mamy pecha, może dojść jednak do uszkodzenia kości i stawów, takich jak pęknięcia, złamania czy zwichnięcia. Jednym z bardziej niebezpiecznych, a powszechnie lekceważonych urazów jest dyskopatia, czyli atak tzw. rwy kulszowej.